ACTIVIDADE: Realización do tramo do Camiño de Santiago (Camiño Francés) Palas – Melide - Arzúa durante os días 13 e 14 de Marzo.
OBXECTIVOS:
- Realizar unha marcha nun medio natural e urbano.
- Adaptarse ás condicións ambientais e climatolóxicas.
- Desenrolar a capacidade de convivencia.
- Coñecer a variedade multicultural dos distintos pobos e os diferentes medios naturais polos que transita o chamado Camiño Francés.
CONTIDOS:
- Realización dunha marcha.
- Coñecemento xeográfico, artístico e natural da zona.
PROGRAMA DE ACTIVIDADES / CARACTERÍSTICAS:
KILÓMETROS TOTAIS: 29 km. Repartidos en 2 etapas: Palas - Melide (15 Km) e Melide - Arzúa (14 Km), O bus nos levará ata Palas o xoves e o venres nos trasladará de novo a Bergondo.
ALBERGUES: Albergue O Cruceiro. Ronda de A Coruña Nº 2, Melide.
1º día: PALAS - MELIDE (15 Km) (4h)
09:45 Saída de Bergondo (CPI Cruz do Sar)
11:00 Chegada a Palas
11:15 Comezo da etapa
14:00 Parada durante a etapa para xantar
17:00 Melide (chegada albergue, ducha, cea)
2º día MELIDE - ARZÚA (14 Km) (4h)
08:00 Levantarse, almorzo
09:00 Saída de Melide
14:00 Chegada a Arzúa
15:00 Xantar Arzúa
17:30 Saída hacia Bergondo
19:00 Chegada aproximada a Bergondo (Concello)
En principio o bus será abonado polo Concello polo que non vai incluido no prezo final.
O prezo inclúe a estancia no albergue en Melide. O primeiro día levaremos a comida para xantar durante a etapa. Despois terían que levar cartos para a cea dese día e o almorzo e xantar do venres en Arzúa.
ENTREGAR A AUTORIZACIÓN ATA O VENRES 21 DE FEBREIRO, para poder ir sabendo as prazas de bus que precisamos e facer as reservas no albergue.
CONSELLOS PRÁCTICOS
1. Axusta-lo calzado ó pé para que non se produzan rozaduras.
2. As etapas tentaremos facelas pola mañá, estamos menos cansos e máis mentalizados, polo que non podemos deitarnos tarde.
3. Convén camiñar algo as semanas antes da actividade para ir afacendo os pés.
4. O camiño está marcado con frechas amarelas e postes indicadores.
5. Nos tramos de estrada camiñar pola beira esquerda, de un en un e con coidado
6. Ó face-la mochila colocar os obxectos máis pesados no fondo e pegados á espalda
7. Facer estiramentos antes de empezar a andar e ó chegar ós albergues
PREZO: Albergue O Cruceiro (Melide) 13 €.
MATERIAL RECOMENDADO:
COMIDA
- Para o primeiro día levar a comida, para cear podemos facelo en Melide ou no albergue o que teña aínda comida. O segundo día chegaremos a Arzúa para poder xantar alí.
CALZADO
- Tenis cómodos e USADOS, o que teña botas pódeas levar (suxeitan mellor o pé), tamén levar unhas zapatillas-plaieiros lixeiras para descansa-los pés no albergue.
ROUPA- Roupa suficiente para dous días, roupa cómoda.
- Varios pares de calcetíns de algodón
- Toalla de ducha e elementos de aseo persoal
- Gorra ou sombreiro para protexerse do solLevade dúas mochilas: unha pequena para a comida e camiñar con ela e outra para a roupa do día seguinte e o saco que irán no bus.
BOTIQUÍN- Tiritas, cacao, crema solar.
- Os alérxicos e asmáticos deben leva-los medicamentos que teñan prescrito.
OUTROS
- Caxato de madeira, mapa de ruta e compostela, navalla, agulla e fío, tarxeta seg. social...
