11:00 Chegada a Sarria11:15 Comezo
da etapa
14:00 Parada durante a etapa para xantar
18:00 Portomarín (chegada albergue)
2º
día PORTOMARÍN - PALAS (22 Km)
08:00 Levantarse, almorzo
09:00 Saída
de Portomarín
14:00 Chegada
a Palas
15:00 Xantar
Palas
18:30 Saída
hacia Bergondo
20:00 Chegada aproximada a Bergondo
PREZO:
Albergue Ferramenteiro (Portomarín) 13 €.
Temos a posibilidade de ter o almorzo do martes alí (serían 3 euros) 13
EUROS
En
principio o bus será abonado polo Concello polo que non vai incluido no prezo
final.
O prezo SÓ inclúe a estancia no albergue
en Portomarín, o
primeiro día levaremos a comida para xantar durante a etapa. Despois terían que
levar cartos para a cea dese día, o almorzo e o xantar do venres.
O
xantar do venres xa sería en Palas.
ENTREGAR A AUTORIZACIÓN ATA O VENRES 5 DE
ABRIL, para poder ir sabendo as prazas de bus que precisamos e facer as
reservas no albergue.
CONSELLOS PRÁCTICOS
1. Axusta-lo calzado ó pé para que non se
produzan rozaduras.
2. As etapas tentaremos facelas pola mañá,
estamos menos cansos e máis mentalizados, polo que non podemos deitarnos tarde.
3. Convén
camiñar algo as semanas antes da actividade para ir afacendo os pés.
4. O camiño está marcado con frechas
amarelas e postes indicadores.
5. Nos tramos de estrada camiñar pola beira
esquerda, de un en un e con coidado
6. Ó face-la mochila colocar os obxectos
máis pesados no fondo e pegados á espalda
7. Facer estiramentos antes de empezar a
andar e ó chegar ós albergues
MATERIAL RECOMENDADO:
COMIDA
ü Para
o primeiro día levar a comida, para cear podemos facelo en Portomarín ou no albergue o que teña
aínda comida. O segundo día chegaremos a Palas para xantar.
CALZADO
ü Tenis cómodos e USADOS, o que teña botas pódeas
levar (suxeitan mellor o pé), tamén levar unhas zapatillas-plaieiros lixeiras
para descansa-los pés no albergue.
ROUPA
ü SACO
DE DURMIR
ü Roupa suficiente para dous días, roupa
cómoda.
ü Varios pares de calcetíns de algodón
ü Calzado de reposto
ü Toalla
de ducha e elementos de aseo persoal
ü Chubasqueiro
ü Gorra
ou sombreiro para protexerse do sol
ü Levade
dúas mochilas: unha pequena para a comida e camiñar con ela e outra para a
roupa do día seguinte e o saco que irán no bus.
BOTIQUÍN
ü Tiritas, cacao, crema solar.
ü Os alérxicos e asmáticos deben leva-los
medicamentos que teñan prescrito.
OUTROS
ü Caxato de madeira, mapa de ruta e
compostela, navalla, agulla e fío, tarxeta
seg. social.....
